管控危险因素 做好一级预防预防
澳门今晚最快开奖现场直播,2022年澳门资料大全,澳门最快报...╈下游综合开工率周内窄幅波动。截至9月21日当周，甲醛开工率32.9（0）%，醋酸开工率85（-0.5）%，mtbe开工率61.30（-0.8）%，二甲醚开工率7.9（-0.4）%。lfzgws-jbygj8jfubp-管控危险因素 做好一级预防预防
记者滕璐通讯员王琰
心血管病是威胁居民健康的“头号杀手”，常说“防大于治”，那么，何为心血管病的一级预防？如何管控心血管病的危险因素？德州市中医院心血管内科副主任医师杨丽萍表示，针对心血管病，应提高认知，正确把握防控窗口期，对自身进行综合、全面的管理。
在发病前的有效预防都被称之为一级预防，主要是调整生活方式，对危险因素进行干预治疗。危险因素主要包含高龄、肥胖、吸烟、糖尿病、血脂异常、久坐等。“一个人符合的危险因素越多，未来患心血管病的风险也就越高，所以要想方设法减少危险因素的累积，让身体更健康。”杨丽萍说。
如何避免危险因素？杨丽萍给出以下5点建议：戒烟，大量研究显示，吸烟者戒烟后，心血管病的发病率和死亡率会显著降低，而且无论何时戒烟都能够获益，越早戒烟获益越多；限制钠盐摄入，可以降低血压，减少心血管病风险，建议每人每天摄入钠盐不超过5克，即接近装满一个普通啤酒瓶盖的量；积极运动，建议一般人群每周进行至少3至5天、每天30分钟的中低强度运动，如快步走、慢跑等，若没空长时间锻炼，可以每周至少两次有氧运动；多吃蔬菜，建议每天吃够300至500克蔬菜，并适当增加主食中粗杂粮的比例；控制饮酒的量，饮酒量与高血压、心房颤动和脑出血密切相关，建议成年男性每日摄入酒精量小于25克，女性小于15克。
基(ji)于(yu)对(dui)公(gong)司(si)未(wei)来(lai)发(fa)展(zhan)的(de)信(xin)心(xin)及(ji)投(tou)资(zi)价(jia)值(zhi)的(de)认(ren)可(ke)(，)为(wei)促(cu)进(jin)公(gong)司(si)持(chi)续(xu)(、)稳(wen)定(ding)(、)健(jian)康(kang)发(fa)展(zhan)(，)维(wei)护(hu)资(zi)本(ben)市(shi)场(chang)稳(wen)定(ding)(，)维(wei)护(hu)广(guang)大(da)投(tou)资(zi)者(zhe)的(de)利(li)益(yi)(，)公(gong)司(si)控(kong)股(gu)股(gu)东(dong)三(san)金(jin)集(ji)团(tuan)(、)实(shi)际(ji)控(kong)制(zhi)人(ren)(、)董(dong)事(shi)长(zhang)兼(jian)总(zong)裁(cai)邹(zou)洵(xun)先(xian)生(sheng)(、)董(dong)事(shi)副(fu)总(zong)裁(cai)兼(jian)财(cai)务(wu)负(fu)责(ze)人(ren)谢(xie)元(yuan)钢(gang)先(xian)生(sheng)(、)董(dong)事(shi)副(fu)总(zong)裁(cai)邹(zou)准(zhun)先(xian)生(sheng)(、)董(dong)事(shi)副(fu)总(zong)裁(cai)雷(lei)敬(jing)杜(du)先(xian)生(sheng)(、)监(jian)事(shi)会(hui)主(zhu)席(xi)阳(yang)忠(zhong)阳(yang)先(xian)生(sheng)共(gong)同(tong)承(cheng)诺(nuo)(：)自(zi)(2)(0)(2)(3)年(nian)(9)月(yue)(1)(4)日(ri)起(qi)六(liu)个(ge)月(yue)内(nei)不(bu)以(yi)任(ren)何(he)方(fang)式(shi)减(jian)持(chi)本(ben)机(ji)构(gou)(/)本(ben)人(ren)直(zhi)接(jie)持(chi)有(you)的(de)公(gong)司(si)股(gu)份(fen)(；)承(cheng)诺(nuo)在(zai)上(shang)述(shu)承(cheng)诺(nuo)期(qi)间(jian)内(nei)(，)如(ru)因(yin)公(gong)司(si)转(zhuan)增(zeng)股(gu)本(ben)(、)送(song)红(hong)股(gu)(、)配(pei)股(gu)等(deng)原(yuan)因(yin)而(er)增(zeng)加(jia)股(gu)份(fen)的(de)(，)亦(yi)遵(zun)守(shou)上(shang)述(shu)不(bu)减(jian)持(chi)承(cheng)诺(nuo)(。)